Konzultace a diagnostika pohybového aparátu – to je to, co spolu budeme řešit první trénink, zjistíme, kde je co špatně a na čem je potřeba zapracovat. Přístup je tak individuální a celý program se ti upravuje dle tvých výsledků.

Nepomůžu ti v květnu zhubnout do plavek na červnovou dovolenou, naším cílem bude vybudovat trvale udržitelné návyky tak, aby tvé tělo bylo zase funkční a ty si už v budoucnu trenéra nepotřeboval/a. Optimalizujeme tělesný tuk a zapracujeme na posílení i těch nejmenších svalů na tvém těle.

Předám ti know-how ke skladbě tvého jak říkáš „jídelníčku“ – ale spolu tomu říkáme „MOVEMENT LIFESTYLE PROTOKOL“ a na první lekci ti hned vysvětlím proč. Své jídlo na talíři budeš milovat.

Energií nabitý víkend plný pohybu v přírodě, stejně nastavených lidí, přátelské atmosféry, přednášek a skvělého jídla. Tento pobyt je unikátní formou odpočinku od každodenního stresu. To musíš zažít na vlastní kůži!

Čeká tě interaktivní cvičení, lekce jógy, meditace, dechová cvičení, otužování, pohyb v přírodě a překonávání překážek (těch v hlavě, ale i v terénu). V ceně je zahrnuto ubytování, program a plná penze. Na vybraných kempech je strava ve farmářské bio kvalitě.

Naše desatero, aneb dílky do skládačky zdravého životního stylu. Nikdy to není jen o cvičení, jen o jídle, nebo jen o filtrované vodě. Během dne na nás působí nespočet negativních faktorů a některé z nich můžeme eliminovat. Přečti si o tomto více na naše blogu.

Chápeme, že hubnutí může být náročné a někdy se zdá být dlouhodobě neřešitelným problémem. My ti pomůžeme. V protokolu se dozvíš vše potřebné k přeměně současného životního stylu v pár jednoduchých krocích.