MOVEMENT lifestyle

Probuďte své vnitřní hravé dítě a naučte se žít život naplno.

Chci to zažít

POMŮŽEME TI VYŘEŠIT



KAŽDODENNÍ STRES

Se stresem se můžete setkat všude – práce, rodina, těžká životní situace. Nadměrný stres má na tělo a mysl obrovský negativní dopad. Ukážeme ti způsoby a techniky, jak si vyčistit hlavu a stresu nepodléhat.



BOLEST ZAD

Trápí Vás bolest zad? Zkusili jste už mnoho metod, ale nic nepomohlo? Důvodem může být nedostatečné zapojení pohybového aparátu a nedostatek pohybu. Při správném a pravidelném cvičení potíže postupně odezní.



STAGNUJÍCÍ VÝSLEDKY

Cvičíš 4x týdně ve fitku, ale i tak tě tvé tělo neposlouchá a fyzicky se nikam neposouváš? Jsi nespokojen s jeho funkčností? Udělat dřep nebo držet rovnováhu ti dělá potíže? Pomůžeme ti s tím.



NADVÁHA

Bojujete s nadváhou a hledáte způsob, jak se jí zbavit? Jídelníčky, diety, zázračné pilulky a jiná omezování nefungují? Ukážeme ti, jak s nadbytečnými kily trvale zatočit. Podpořte své zdraví a vyzkoušejte naše osvědčené metody.

MOVEMENT

24.-26.5.2024 HARRACHOV

4 500 Kč.

Snídaně v organic kvalitě.

Host lektor jógy: Bára

14.-16.6.2024 JOSEFŮV DŮL

4 500 Kč

Host lektor fyziojógy: Míša Kovářová

23.-25.8.2024 HARRACHOV

4 500 Kč

Snídaně v organic kvalitě. Host lektor tance: Ivetka Vacková

20.-22.9.2024 JOSEFŮV DŮL

5 200 Kč

Plná penze v organic kvalitě.
Host fyzioterapeutka: Lucie Dobrá

Registruj se

naše služby

Individuální vedení

Konzultace a diagnostika pohybového aparátu – to je to, co spolu budeme řešit první trénink, zjistíme, kde je co špatně a na čem je potřeba zapracovat. Přístup je tak individuální a celý program se ti upravuje dle tvých výsledků.

Nepomůžu ti v květnu zhubnout do plavek na červnovou dovolenou, naším cílem bude vybudovat trvale udržitelné návyky tak, aby tvé tělo bylo zase funkční a ty si už v budoucnu trenéra nepotřeboval/a. Optimalizujeme tělesný tuk a zapracujeme na posílení i těch nejmenších svalů na tvém těle.

Předám ti know-how ke skladbě tvého jak říkáš „jídelníčku“ – ale spolu tomu říkáme „MOVEMENT LIFESTYLE PROTOKOL“ a na první lekci ti hned vysvětlím proč. Své jídlo na talíři budeš milovat.

Skupinové lekce a Chill day´s

Lekce v češtině i angličtině probíhají každou neděli od 10:00 – 12:00 ve velkém sále FITTOP FITNESS PRAHA (Seifertova 49, Praha 3 – Žižkov). V létě se za příznivého počasí scházíme v Rajské zahradě (Praha 2).

S sebou si vezměte věci na cvičení a vodu. Lekce v sále probíhá na boso, venku je vhodné mít barefooty a nebo ponožkoboty, pokud je nemáš, nevadí, přijď si lekci vyzkoušet i v teniskách nebo to spolu zvládneme hezky bosou nohou.

Chill day´s jsou jednodenní akce spojené se skupinovou lekcí a doplňkovou aktivitou – fyziojóga na koni, wakeboardy, grilování, a jiné aktivity. Aby ti žádná z akcí neutekla sleduj náš Instagram a nebo se přidej do FB Skupiny – MOVEMENET CAMP.

Movement camp

Energií nabitý víkend plný pohybu v přírodě, stejně nastavených lidí, přátelské atmosféry, přednášek a skvělého jídla. Tento pobyt je unikátní formou odpočinku od každodenního stresu. To musíš zažít na vlastní kůži!

Čeká tě interaktivní cvičení, lekce jógy, meditace, dechová cvičení, otužování, pohyb v přírodě a překonávání překážek (těch v hlavě, ale i v terénu). V ceně je zahrnuto ubytování, program a plná penze. Na vybraných kempech je strava ve farmářské bio kvalitě.

Kapacita každého kempu je 15-23 osob, kdy pro rok 2024 máme vypsány 4 letní kempy.

Registruj se

Teambuilding

Obohatíme váš program 2 hodinovou lekcí, připravíme program na celý den a nebo vám zorganizujeme teambuilding i s přespáním v Jizerských horách nebo Krkonoších.

Nabízíme Movement lekce, která simuluje přirozený pohyb a rozvíjí naše fyzické schopnosti. Lekce je interaktivní a ve dvojicích. Movement games jsou hry zaměřené na výdrž, balanc, fyzičku, rychlost i sílu. Během Movement challenge nás čeká cesta přírodou – žádné stezky ani chodníky, ale naší cestou budou kameny, skály, řeky i vodopády.

Pojďme se pobavit o vaší představě a potřebách.

Nabídka teambuildingu ke stažení

Doplňkové služby

Lifestyle BLOG

Naše desatero, aneb dílky do skládačky zdravého životního stylu. Nikdy to není jen o cvičení, jen o jídle, nebo jen o filtrované vodě. Během dne na nás působí nespočet negativních faktorů a některé z nich můžeme eliminovat. Přečti si o tomto více na naše blogu.

MOVEMENT LIFESTYLE PROTOKOL

Chápeme, že hubnutí může být náročné a někdy se zdá být dlouhodobě neřešitelným problémem. My ti pomůžeme. V protokolu se dozvíš vše potřebné k přeměně současného životního stylu v pár jednoduchých krocích.

MERCH

Líbí se ti naše mikiny, trika, čepice a nebo jiné předměty, které máme s naším panáčkem. ANO? To máme radost! Nabídku a možnosti objednání nalezneš zde.

ROK 2023

reference

     Vynikající  
     Na základě 6 hodnocení 
    
 
 
   
 
 
        
   Martin Volek 
 
 
 
  Fantastické pobyty v přírodě plné dobrodružství a movement her se skvělými lidmi!
  
 
       
   Michal Rosko 
 
 
 
  Jedna z top akcii na ktorych som sa zucastnil. Skveli ludia, krasna priroda, vela inspiracie a dobrodruzstva. Urcite sa este zucastnim :)
  
 
       
   Tereza Černíková 
 
 
 
  Nejlepší CAMP a zážitek , doporučuji 🌿❤️🤸🏻‍♀️
  
 
       
   David Škuta 
 
 
 
  Tento projekt je za mě vše co člověk, který má rád pohyb, potřebuje. Žiju v Praze a jsem rád za někoho kdo mi pomůže navrátit se k přirozenému pohybu a hlavně pohybu v přírodě. Poznal jsem zde přátele pro život. Za mě úžasný projekt nejen pro měšťáky 😊